ヨガで得られる恩恵
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- ストレスの緩和
- 自律神経を整える
- 血行促進
- インナーマッスル（姿勢保持筋）の強化
- リンパの流れ促進
- 代謝促進
- 低体温・冷え性の改善
- メンタル
- 他
ハーブ・スパイスで得られる恩恵
- 心身のバランスを整える
- 過不足のエネルギーを調整する
- 神経をリラックスさせる
- 五感を磨く
- 疲労改善
- 器官系統を整える
- 消化促進
- 免疫向上
- 感染症への抵抗力増加
- 痛みの緩和
- 他
ハーバルチェア（椅子）ヨガで得られる恩恵
- 心身のバランスを向上する
- 集中力を高める
- 過不足のエネルギーを調整する
- 神経をリラックスさせる
- 認知症予防
- 五感を磨く
- 筋力低下予防
- 器官系統を整える
- 消化促進
- 免疫向上
- 感染症への抵抗力増加
- 痛みの緩和
- 他