日本の四季に合わせたヨガとハーブの融合
Herbal season yoga（ハーバルシーズンヨガ）は、四季のある国・日本ならではの季節の変わり目の不調を改善するヨガのポーズと、身体の奥深くま で浸透するハーブの薫りを融合させた、幾つからでも始める事が出来るプログラムで、病院・薬に頼らずヨガとハーブの調和の力で自分自身の治癒力を 高め、心身の不調を改善していく事を目的としています。
5,000年前より受け継がれている生命の科学と云われるアーユルヴェーダーや、現代を統合して学ぶ健康管理師の知識、人の身体に流れるセンに基づい たタイ古式マッサージの知識等を盛り込んだハーバルシーズンヨガを通じ、病気の予防・不調の緩和・心身の平穏を自らの力で取り戻して至福に満ちた 人生を送っていただける物となります様、お伝えし普及活動を行なっております。
ハーバルシーズンヨガの効果
日本の四季・季節の不調を改善するヨガのポーズと、季節に合わせた薬効高い自然界の贈り物であるハーブ＆スパイスを鍋で炊き、ヨガの鼻呼吸法でそ れぞれのハーブ＆スパイスの持つ効能・効果を鼻粘膜から吸入していきます。
鼻は脳に近い為情報キャッチも早くストレスの緩和に役立ち、香りを嗅ぐことはダイレクトに脳に、しかも動物脳といわれる大脳辺縁系に直に届く為、 リラックス効果を高めます。定期的に続ける事で、体質改善も期待でき、冷えや低体温による病気を発症しにくい身体を作ります。
四季のヨガポーズ
花粉症や朝晩の寒暖差で体調を崩しやすい春。上手く汗かけないため老廃物を溜めやすい梅雨。エアコン等による下半身の冷えからくる血行不良や内臓機能が低下する夏。夏の疲れが溜まり、寒暖差により体調を崩しやすい秋。血行不良や乾燥によって冷え や腰痛に悩まされる冬。など、季節ごとに現れる身体の不調に合わせたヨガのポーズ を行います。
四季のヨガポーズ一覧を見る
四季のハーブ＆スパイス
ハーブやスパイスは薬と違い、悪い所のみを治すのではなく、全体的に幾種類もの効能・植物の持つ生命力で自律神経に働きかけます。ヨガとの融合により、副交感神経を優位にし血管を広げ、消化機能の拮抗リンパ球を 増加し、免疫力を上げ、自然治癒力を自ら上げていきます。様々なハーブ＆スパイスの香りをブレンドすることにより、効果・効能の相乗効果が得られます。
受けるヨガから一歩進んだ「学べる・学ぶヨガ」へ
～ ハーバルシーズンヨガの指導者養成講座 ～
一般社団法人Herbal season yogaでは、健康管理指導、運動指導、自然療法の正しい知識を身につけ、ご自身はもちろん、ご家族や友人のために学び、講師としても活躍いただける「指導者養成講座」を行っています。誰でも学べる講座で、修了後には修了証が発行されます。
自分や家族のために
ハーバルシーズンヨガを学びたい！
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体験者の声
ジムのヨガをやめたきっかけでこれるようになり、育成講座に参加できた事、病気になってからの奈々先生の…
四季を通じて自分の生活の中で続けられる、心にも体にも有益なヨガです。
哲学・知識のことはこれから自分で興味をもって学んでいきたいと思います。 四季を通じて自分の生活の中で…
ヨガのクラスを持った際には、精神の安定性、心地よい呼吸による身体の目覚めを 感じて頂けたらと思います。
そんなに悪いと思っていなかった自分の姿勢の悪さ。 難しい語句が多くあり、ゆっくりと覚えていく時間が必…
アーユルベータ―・ポーズ等がまだ覚えられていませんので本を読む時間をつくり、しっかり覚えられるようレ…
慢性的な体の不調を見直すキッカケになりました。 アーサナの練習や覚える練習は家でもできますがポーズは…
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一般社団法人
Herbal season yoga
代表理事
飯田 奈々
あなたは、毎日どう生きたいですか？不安から開放されたい！痛み無く過ごした い！毎日を少しでもより良く生活したい！病名は特にないが、毎日すっきりとし ない。今の生活のスタイルで運動・栄養は足りているの？
こうした不安や、四季のある国・日本ならではの季節の変わり目の不調を、Her bal season yogaでは、ヨガのポーズとハーブの薫りで改善していきます。
国の方向性と一致したと、認められ知的財産権も取得した、自信を持ってお伝え出来る、Herbal season yogaⓇ認定講座です。学ぶヨガを始めましょう。
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