シニアヨガ養成講座
シニア世代に必要なヨガとは何かを学び、安全にヨガを提供しながらも関節可動域を広げ筋肉を強化する動きを学び、提供できる講座です。
リストラティブヨガ養成講座
沢山のプロップスを使い、身を委ねる心地よさを味わう事が出来るヨガです。
講座では、プロップスの使い方力を抜く事で得られる恩恵やテクニックを学びます。
マシーンピラティス養成講座
ピラティスの基本的な考え方と、リフォーマーという機械を使いインナーマッスルの強化・体幹の安定を目的とした知識を取得出来ます。
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Lacinia eget
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