慢性的な体の不調を見直すキッカケになりました。

慢性的な体の不調を見直すキッカケになりました。
アーサナの練習や覚える練習は家でもできますがポーズはスタジオに来ないとわからないのでもう少し講座の時間が必要に感じました。
自身でヨガのクラスを持った際には、
ヨガにさらにハーブの効能が加わって、より体と心の不調が取り除かれるようになるので
自分に合うポーズやハーブを見つけて、日々健やかにすごせる方法を知ってもらいたいです。

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